tot 3 maanden gratis op het Move into Mindfulness platform!
Move into Mindfulness
Een platform voor rust, beweging & verbinding met jezelf
Voel je dat je vaak vast zit in je hoofd, terwijl er diep vanbinnen een verlangen leeft naar meer rust en verbinding? Move into Mindfulness is jouw online thuisbasis waar je leert zakken uit je hoofd, terug in je lijf. Waar je ontdekt hoe je spanning kunt loslaten, op adem komt en weer kunt landen in een gevoel dat lichter en meer van jou voelt.
Dit platform is geen verzameling losse lesjes, maar een doordachte combinatie van beweging, mindfulness en psychologische inzichten die je helpen om écht te transformeren. Op jouw tempo, op jouw manier.
Een plek om naar terug te keren, als een vertrouwde studio in je broekzak, laagdrempelig en verdiepend, met alles wat je nodig hebt voor meer ontspanning, balans en zelfzorg.
Waarom dit platform?
In Move into Mindfulness verbind ik de wereld van het hoofd en het lijf.
Je weet inmiddels veel. Je hebt gelezen, gereflecteerd, misschien therapie gevolgd of cursussen gedaan. Maar toch… voel je niet altijd de rust, de ruimte, de zachtheid waar je zo naar verlangt. Dit platform biedt je wat je nu nodig hebt: geen nieuwe theorieën, maar praktische tools om te landen in jezelf. Door moderne psychologie te combineren met eeuwenoude yogawijsheid, help ik je om:
Écht te voelen wat er in je speelt: fysiek, emotioneel en mentaal.
Je zenuwstelsel te begrijpen en kalmeren, voor meer balans en energie.
Patronen te herkennen en doorbreken die je tegenhouden.
Keuzes te maken vanuit wat goed voelt voor jou.
Spanning los te laten en je zenuwstelsel te kalmeren
Rust te vinden zonder dat je leven stil hoeft te staan
Je bewustzijn te vergroten van wat jíj écht wilt
Verbinding te maken met je lichaam als je kompas
"Zeer zeker een aanrader!"
Het online platform helpt mij om beter voor mezelf te leren zorgen zodat ik ook fijner ben voor mijn omgeving. Het geeft me nieuwe inspiratie. Ik heb mijn ochtend ritueel nu heb aangepast met yoga. Eerst tijd voor lichaam en geest maken en ook echt me time, ongeacht wat er te doen staat. Eerst tijd voor mezelf en daardoor ga ik niet meteen de haast modus in. Zeer zeker een aanrader!
"Fijne laagdrempelige manier om even jezelf terug te trekken."
Omdat in de drukte en werk een me time momentje snel tussendoor schiet, heb ik hiermee een stok achter de deur om het toch even te doen. Ik zou zeggen dat je jezelf dit echt kado moet geven. Fijne laagdrempelige manier om even jezelf terug te trekken. Ik leer kanten van mijzelf kennen en weet rust te houden in de drukte. Ga vooral zo door! Je hebt een lichtje voor vele!
Wat vind je in het platform?
Een groeiende bibliotheek vol inspiratie en praktische oefeningen:
- Yogalessen voor elk moment. Van zachte slow flow lessen, naar rustige yin yoga. Van krachtige power vinyasa naar yoga nidra en zelfs stoelyoga.
- Geleide meditaties die je helpen landen in het nu
- Ontspanningsoefeningen voor snelle reset-momentjes
- Technieken om je zenuwstelsel te leren reguleren en bewustzijn te vergroten
- Reflecties en inzichten die je helpen groeien
- Verdiepende thema’s zoals overgave, acceptatie en vertraging
- Speciale series zoals 'Leven met het ritme van de seizoenen (in jou)
Alles is beschikbaar wanneer jij er klaar voor bent. Of je nu vijf minuten hebt voor een snelle check-in of een uur voor diepe zelfzorg, je vindt hier precies wat je nodig hebt. Practices die je doen opladen, ontspannen én energie geven, zonder dat het zwaar of complex aanvoelt.
Voor wie is het?
Move into Mindfulness is er voor jou als je verlangt naar meer rust en balans en je persoonlijke groei wilt gaan belichamen.
Als je voelt dat het tijd is om uit de overleefstand te stappen en voluit te gaan leven.
Als je klaar bent om niet alleen te praten over verandering, maar het ook echt te gaan voelen en leven. Vanuit je lijf, niet vanuit je hoofd.
Wat ga je merken
Door regelmatig tijd door te brengen op het platform, ga je merken dat:
Je makkelijker je hoofd (en zenuwstelsel) kunt kalmeren
Je eindelijk kunt zakken in je lijf en écht leer voelen in jezelf
Je spanning sneller herkent én los kunt laten
Je grenzen helderder worden en je deze beter aangeeft
Je meer rust ervaart, ook in drukke periodes
Je keuzes maakt vanuit gevoel in plaats van 'moeten'
Je investering
Maandelijks
€14,95
wat krijg je:
- Direct toegang tot alle content
- Wekelijks nieuwe inspiratie en oefeningen
- Als eerste toegang tot retraites en speciale events.
- Plus: je kunt altijd je vragen en ervaringen delen in onze warme community.
6 maanden
meest gekozen
€75
1 maand gratis!
wat krijg je:
- Direct toegang tot alle content
- Wekelijks nieuwe inspiratie en oefeningen
- Als eerste toegang tot retraites en speciale events.
- Plus: je kunt altijd je vragen en ervaringen delen in onze warme community.
12 maanden
€135
3 maanden gratis!
wat krijg je:
- Direct toegang tot alle content
- Wekelijks nieuwe inspiratie en oefeningen
- Als eerste toegang tot retraites en speciale events.
- Plus: je kunt altijd je vragen en ervaringen delen in onze warme community.
Schrijf je in voor een gratis proefles
laagdrempelig kennismaken met het platform
Hier schrijf je een tekstje
"Van Anne haar stem word ik helemaal rustig en knap ik op van de verschillende oefeningen."
Ik ben gestart met ‘move into mindfulness’ op het moment dat ik veel stress en onrust had. Ben er tijdens onze vakantie aan begonnen (omdat ik me er dan meer tijd voor gun , maar sindsdien zet ik het thuis voort. Ik probeer iedere dag even een momentje voor mezelf te pakken.
Van Anne haar stem word ik helemaal rustig en knap op van de verschillende oefeningen die ik er altijd bij kan pakken om op terug te vallen. Daarna ben ik weer heerlijk ontspannen…
Anne haar kijk op het leven, maar vooral ook de strubbelingen waar iedereen tegenaan loopt, maar die ze juist benoemd, maken dat ik me zo ontspannen bij haar voel, en geen ‘schuldgevoel’ dat het ook wel eens niet lukt, maar je daar niet te minder om bent.
Voordelen
Altijd en overal beschikbaar, waar en wanneer je wilt
Vanuit je eigen fijne vertrouwde plekje
Ondersteuning om momentjes voor jezelf een vast onderdeel van de dag te maken
Simpel en toegankelijk
Veelgestelde vragen
Over het platform
Wat is er anders aan dan video's op YouTube of een gratis meditatie-app?
Move into Mindfulness biedt meer dan willekeurige online content. Het is een persoonlijke plek waar je:
- Diepgaande lessen vindt van een vertrouwde docent
- Niet eindeloos hoeft te zoeken naar passende content
- Op een laagdrempelige manier kunt werken aan dieper contact met jezelf
- Een gestructureerd aanbod maken dat niet complex aanvoelt
Is er een app beschikbaar?
Ja! Je kunt het platform op twee manieren gebruiken:
- Inloggen via de website
- Als webapp installeren op je telefoon of tablet (ik leg je uit hoe dat moet).
Waarom kiezen voor Move into Mindfulness in plaats van een studio-abonnement?
Het is niet of of. Sommige mensen vinden het fijn om naast de sportschool, meer bezig te zijn met zelfontwikkeling en de diepere lagen in zichzelf door yoga en meditatie op hun eigen manier. Anderen willen dit meer integreren in hun dagelijkse leven, maar hebben niet dagelijks de tijd om naar een plek toe te gaan. It’s up to you!
Ik heb de prijs toegankelijk gehouden zodat het goed te combineren is. Een gemiddelde yogales kost 15-20 euro en een thema workshop 50-75 euro. Op dit platform kun je iedere dag opnieuw gebruikmaken van de wekelijks groeiende bibliotheek met uiteenlopende lessen, welke voorbijgaan aan ‘sportlesjes’ of ‘ontspanningsaudio’s’ maar je zullen ondersteunen naar een leven vanuit je ware zelf.
Is er persoonlijke begeleiding mogelijk?
Ik begeleid je gedurende de lessen en video’s, maar er bestaat ook een optie om samen te komen in de Roots app community, waarin je over je ervaring kunt delen, vragen mag stellen en verdieping kunt zoeken.
Ik vind het altijd super leuk om in interactie te zijn met de deelnemers en te leren van deze ervaringen. Ook ben je van harte welkom verzoekjes bij me in te dienen voor speciale lessen, thema’s, inspiratie, etc.
Praktische Informatie
Hoeveel tijd ben ik ermee kwijt?
Het platform is flexibel en geheel aan jou aan te passen:
- Geen vast programma of verplichtingen
- Verschillende lengtes lessen en oefeningen
- Je kiest zelf wanneer en wat je volgt
- Vergelijk het met een vertrouwde studio die altijd beschikbaar is
Moet ik speciale spullen aanschaffen?
Nee, je hebt geen speciale materialen nodig:
- Een yogamat kan handig zijn, maar is niet verplicht
- Ik geef altijd alternatieven wanneer ik props gebruik.
Ik ben beginner - is dit geschikt voor mij?
Absoluut! Het platform biedt verschillende niveaus:
- Rustige yin yoga lessen
- Slow flow video’s
- Stoelyoga
- Yoga nidra
- Diverse meditaties (met en zonder muziek)
- Praktische dagelijkse oefeningen
Ik ben gevorderd - heeft het platform toegevoegde waarde?
Zeker! Het platform biedt ook:
- Power yoga
- Vinyasa flows
- Yin yang lessen
- Healing meditaties
- Verdiepende reflectieopdrachten
- Journal prompts
- Perfect te combineren met bestaande yogapraktijk
Wil je nog een laagje dieper gaan?
Zijn er bepaalde thema’s, patronen of valkuilen bij jezelf naar boven gekomen, waar je graag mee aan de slag wil? Plan dan een gratis en vrijblijvende kennismaking in, waarin ik samen met je meedenk wat een passende stap in je proces kan zijn.
Op al onze overeenkomsten zijn algemene voorwaarden van toepassing.
"Echt een cadeautje!"
Lieve Anne, Ik wil je bedanken voor al het moois wat je met de wereld deelt. Jouw platform zit erg mooi in elkaar, en gaat vele ondersteunen met heerlijke me-time momentjes. Al jouw lessen laten me weer verbinding met mijn lijf ervaren, een echt cadeautje.
"Ik voel me lekker en fitter!"
Op de eerste plaats ging ik meedoen uit nieuwsgierigheid, maar het heeft me gebracht dat ik nou thuis ook op de mat ga en dat deed ik eerst nooit. Ik voel me hierdoor lekker en fitter en als ik ‘s morgens even yoga doe voel ik me de rest van de dag niet zo stijf. Ook probeer ik als ik me onrustig voel op m’n ademhaling te letten en dan word ik weer rustiger, dat is een grote verandering voor mij.
Ik zou het andere zeker aanraden, want je kunt lekker thuis yoga en meditatie doen en je wordt er ook nog eens soepel en ontspannen van.
Klaar om deze stap te zetten?
Je bent van harte welkom!
Na je aanmelding krijg je direct toegang tot het complete platform.