Halve dag retraite

Wat houdt dat een halve dag retraite in?

Heb je behoefte aan een momentje voor jezelf?

Echt even opladen en vanuit nieuwe energie weer verder gaan?

Een ochtend waarop je even voor niemand anders hoeft te zorgen dan voor jezelf?

Tijdens de mini-retraite staat het ervaren in jezelf centraal. Voelen in je lichaam, verstilling in je geest en contact maken met je hart. We pellen langzaam de lagen af om helemaal tot onszelf te komen, zonder dat dit heel zwaar en ontastbaar zal zijn. Je gaat ervaren hoe je dit zelf vast kunt houden in je normale dagelijkse leven.

Door beide voetjes op de vloer te plaatsen, goed te aarden in het hier en nu en in je lichaam, kan je weer gaan stralen zoals dat bij jou past!

“Root down to rise up” is dan ook het thema van deze ochtend.

Waarom zou je er aan mee doen?

Na de ochtend is er meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf. Door even afstand te nemen, alles los te laten, naar binnen te keren en opnieuw op te laden, komt er ruimte voor nieuwe inzichten en krijg je weer helder welke keuzes jij mag maken voor jezelf. 

Wat krijg je?

Ik neem je mee in verschillende manieren om jezelf tot rust te brengen en nieuwe energie op te doen. De dag bestaat uit yin yoga, vinyasa flow yoga, ademwerk, meditatie, visualisatie en een diepgaande innerlijke energetische activatie.

Een ochtend vol ontspanning, verbinding en inspiratie!