voor thuis
Ben je klaar om de stap te zetten van denken naar voelen, van overleven naar voluit leven? Ontdek hier mijn twee online programma’s die je helpen om meer rust en verbinding te vinden, op jouw eigen tempo en vanuit jouw eigen plek.
Voel je dat je vaak vast zit in je hoofd, terwijl er diep vanbinnen een verlangen leeft naar meer rust en verbinding? Move into Mindfulness is jouw online thuisbasis waar je leert zakken uit je hoofd, terug in je lijf. Waar je ontdekt hoe je spanning kunt loslaten, op adem komt en weer kunt landen in een gevoel dat lichter en meer van jou voelt.
Ben je er klaar mee dat je altijd ‘aan’ staat? En die ene keer dat je rust neemt, je het gevoel hebt lui te zijn? Wat als je écht zou kunnen genieten van een moment voor jezelf… zónder schuldgevoel?
In deze 7-delige mini-training ontdek je niet alleen welke soort rust bij jou past, maar leer je ook hoe je signalen van je lichaam en geest kunt herkennen én veranderen.
Als holistische psycholoog en yogadocent begeleid ik je vanuit een unieke combinatie van psychologische kennis en lichaamsgericht werk. Ik geloof niet in snelle oplossingen of één-size-fits-all aanpakken, maar in duurzame verandering die bij jou past.
Met deze programma’s help ik je om:
Het online platform helpt mij om beter voor mezelf te leren zorgen zodat ik ook fijner ben voor mijn omgeving. Het geeft me nieuwe inspiratie. Ik heb mijn ochtend ritueel nu heb aangepast met yoga. Eerst tijd voor lichaam en geest maken en ook echt me time, ongeacht wat er te doen staat. Eerst tijd voor mezelf en daardoor ga ik niet meteen de haast modus in. Zeer zeker een aanrader!
~ CURSIST MOVE INTO MINDFULNESS
Hetgeen wat ik echt geleerd heb in de 7-daagse is dat emotionele rust voor mij meer aandacht mag krijgen. Ik was me hier niet erg van bewust, ik dacht dat rust vooral lichamelijk en mentaal was maar ook emotioneel. En hier ligt mijn valkuil.
Wat het me vooral heeft opgeleverd is meer rust in mijn hoofd en lijf; mezelf op 1 zetten, accepteren dat het is zoals het is en meer begrip over de verschillende vormen van rust. De uitleg was super goed en vond de inhoud van het programma onwijs waardevol. de healing was voor mij heel fijn.
~Cursist Rest REset Reconnect
Als holistisch psycholoog en specialist in lichaamsgericht werken help ik je om weer écht contact te maken met jezelf. Niet alleen door te begrijpen wat er speelt, maar vooral door het te voelen en te leven.
Net als veel van mijn cliënten leefde ik jarenlang op wilskracht, totdat mijn lichaam aan de rem trok. Deze ervaring leerde mij: echte verandering begint niet met nóg meer analyseren, maar met voelen wat er is.
Vandaag de dag combineer ik psychologische inzichten met lichaamsgerichte technieken, zoals yoga en mindfulness. En technieken om te helpen reguleren en spanning los te laten. Praktische handvatten die je direct kunt toepassen. Met beide voetjes op de grond.
Ontdek de trainingen