Je hebt alles wat je hartje begeert, maar je voelt je niet tevreden
Je hebt een goede baan waar je trots op bent.
Je hebt een mooie woonplek, een auto, fijne mensen om je heen en je bent lichamelijk gezond.
Het plaatje is aan de buitenkant perfect.
Jaren heb je hier naar toe gewerkt, want dit wat precies zoals je het voor je zag..
En toch.. je voelt je niet 100% gelukkig.
Er wordt veel van je verwacht.
Je hebt een hoge werkdruk en grote verantwoordelijkheid.
Dit maakt maar dat je door blijft gaan, want je weet dat je dat kunt.
Alleen is het probleem.. dat stemmetje in jou dat aangeeft dat het zo niet langer verder moet, blijft aan je knagen.
Je voelt je meer en meer uitgeput, niet happy, onrustig van binnen, je hebt moeite met ontspannen en gedachten loslaten en kunt niet volledig jezelf zijn.
Je leeft veel te veel vanuit je hoofd, zegt bijna nooit ‘nee’ tegen anderen en probeert alles op te lossen. Maar in dit proces vergeet je jezelf.
je niet meer over je eigen grenzen heen laat gaan?
Maar daarvoor nog, dat je je eigen grenzen herkent?
Dat je weer meer contact kunt maken met je gevoelswereld en niet continu beslissingen neemt vanuit je ratio. Dat leert voelen in je lijf en vanuit zachtheid keuzes maakt. Zonder door te beuken, terwijl dat allang niet meer goed voelt.
Dat je rust ervaart in je hoofd en in je lijf, zodat je weer de regie in eigen handen hebt en zelf bepaald welke stappen je in je leven wilt zetten.
Je weet dat het anders kan, je hebt genoeg inzicht opgedaan
Wist je dat je minstens 66 dagen nodig hebt om een nieuwe gewoonte echt te integreren in je dagelijkse leven?
Daarom bied ik 1 op 1 integratie trajecten aan. Dit is een individueel maatwerk traject voor diegene die dieper willen duiken in hoe je ervoor zorgt dat je in verbinding blijft met jezelf en je gevoel. Het draait hierbij om het vinden van persoonlijke tools om lichaam, geest en ziel te samen te brengen in het dagelijkse leven. Met als doel rust in jezelf blijven vasthouden en meer regie ervaren over je eigen leven.
Hiervoor is een holistische aanpak van belang.
Want je kunt wel je gedachten blijven ombuigen, maar als je het niet doorvoelt in je lichaam blijf je in dezelfde valkuilen trappen.
Door je eigen patronen te leren begrijpen, kun je ze makkelijker herkennen in jezelf. Juist die vertaalslag van hoofd naar lijf wordt hierbij vaak overgeslagen. Daarom ligt er in mijn trajecten ook altijd de nadruk om dit te doorvoelen in je lijf en bij je eigen energie. Door middel van psychologische principes, yoga, meditatie en ademwerk krijg je tools om bij jezelf in te checken wat jij écht nodig hebt. Zodat je die keuzes kunt gaan maken, niet vanuit je hoofd, maar vanuit je hart.
De belangrijkste stap is die van het integreren. Want we kunnen het wel snappen en voelen, maar als je dit niet meeneemt in je dagelijkse leven, zul je de effecten niet blijvend zijn.
Op welke pijler de nadruk in het traject op ligt is afgestemd op jou behoeften.
Ik geloof niet in one-size-fits-all en al helemaal niet in een quick-fix!
“What you see is what you get” Ik ben open en eerlijk en geloof niet in een leven zonder lasten. Ik help mensen juist hun eigen handleiding kennen, zodat je zelf leert omgaan met jouw valkuilen en er niet zo vaak meer in hoeft te trappen. Ik ga als een mentor naast je staan in het proces. Ik reik vele technieken en handvatten aan waarna jij zelf gaat ervaren welke tools het beste bij jou passen en hoe je dit wilt vorm geven in je eigen leven.
Het 1:1 integratie traject bestaat uit:
- 12 weken individuele begeleiding op jou vragen
- Persoonlijk advies en plan van aanpak
- 5x zoomcall van 45-60 minuten (liever niet online, zie FAQ)
- Voorbereiding en maatwerk oefeningen bij iedere sessie
- Wekelijks nieuwe online yogalessen en meditaties
- Tussentijdse check-ins via WhatsApp, zodat de groei zich ook doorzet tussen de sessies door en je niet hoeft te wachten als je ergens tegenaan loopt.
- 6 maanden toegang tot de online yogabibliotheek
- Jij een bewuste vrouw bent die graag bezig is met zelfontwikkeling.
- Jij blijven groeien als persoon ontzettend belangrijk vindt.
- Je open in het leven staat en nieuwsgierig bent naar nieuwe invalshoeken.
- Je vol dromen en passies zit.
- Sta je nog steviger in je schoenen en weet je precies wat jou wel en niet dient.
- Dit weet je niet alleen, je leeft hier ook naar en durft dit uit te spreken naar je omgeving.
- Heb je leren vertrouwen op jezelf en de keuzes die je maakt en bent een voorbeeld voor anderen.
- Hierdoor ervaar je meer rust in jezelf en kun je weer vol plezier en blijdschap het leven leiden zoals het wél bij jou past.
De investering in jezelf is normaal gesproken €1237,00.
Hiervoor leer je levenslange skills om lichaam, geest en ziel te integreren in je dagelijkse leven.
Maar de eerste 3 deelnemers mogen nog meedoen voor de pilot prijs van 697 euro. Betaling is ook mogelijk in 3 termijnen van €235,00
Let op: prijzen zijn exclusief 21% btw.
Zij gingen je voor...
Veelgestelde vragen
Nee, je doorloopt bij mij niet een standaard 8-weekse mindfulness training. Ik combineer al mijn kennis en kunde en we gaan samen aan de slag met precies dat wat bij jou past! Niet vanuit de boekjes stappen afwerken, maar to-the-point aanpakken waar jij nu tegenaan loopt, met concrete en behapbare oefeningen.
Dat is super fijn en mag je ook zeker blijven doen!! Echter vind ik het belangrijk dat je juist die self-care momentjes niet beperkt tot 1x per week, maar dat je dit op een simpele praktische manier integreert in je dagelijkse leven.
Het is juist heel fijn dat je zelf al inzicht hebt, want dan hoeven we daar niet mee aan de slag. In dit traject gaan we echt uitbouwen op alles wat er al in je zit. We werken holistisch, dus niet enkel met de mind maar ook je lichaam en ziel. Ik zet verschillende technieken in, die van toegevoegde waarde kunnen zijn en énkel als dit jou verder helpt in je huidige proces. Samen integreren we hoofd, lijf en hart, waardoor dit niet meer aparte onderdelen in je leven zijn. Dit doen we door niet alleen maar te praten, maar door psychologische processen te integreren met yoga en mindfulness. Jij gaat ontdekken wat bij jóuw past.
Mijn ervaring – en wat ik van veel van de mensen met wie ik gewerkt heb terugkreeg – is dat het fijn is dat de sessies gepland kunnen worden op momenten dat het jou uitkomt. Vanuit je eigen veilige omgeving, zonder extra reistijd. De vrouwen die je voorgingen, gaven allemaal aan dat de verbinding en support – ook online – echt én oprecht is en ze deze vorm als zeer prettig hebben ervaren.
Ook bestaat de (beperkte) mogelijkheid voor face to face afspraken in Heeswijk-Dinther.
Ik werk enkel met gemotiveerde vrouwen die ook echt klaar zijn voor transformatie. Niet enkel een snelle oplossing willen kopen, maar toe zijn aan begeleiding om hun leven écht te veranderen én dit ook willen blijven vasthouden. We gaan het samen doen, maar jij bent diegene die het werk verricht. Dus ben je op zoek naar een quick fix en hoop je dat na 1 sessie van je problemen af te zijn, dan ben je hier niet aan het juiste adres. We gaan niet in de rondte grijpen naar nog méér, maar gaan onderzoeken hoe jij blijvende verandering gaat integreren in je dagelijkse leven.
En in vele gevallen kan het traject betaald worden uit het persoonlijk ontwikkelingsbudget vanuit de werkgever.
Ben jij er klaar voor om niet enkel meer het hoofd leidend te laten zijn, maar te gaan vertrouwen op je gevoel?
Tijdens dit gesprek hebben we het niet over koetjes en kalfjes, maar gaan we direct de diepte in: we hebben het over waar je nu staat, wat je droom is en wat er op dit moment in de weg staat om daar te komen. Ik geef je direct waardevolle tips om mee aan de slag te gaan.
Na het gesprek geef ik je even de tijd om alles op je in te laten werken. Het traject is life-changing, daar mag je best een nachtje over slapen. Voel je direct dat we een match zijn en wil je dat ik jou verder begeleid op je pad? Dan pakken we meteen samen door en plannen we de eerste sessie in.