Iedereen maakt momenten mee waarop ze vastlopen… Door stress, een nieuwe levensfase, vastgeroeste patronen, verwachtingen of piekeren. Misschien hoop je dat het vanzelf overgaat of heb je al verschillende dingen geprobeerd, maar merk je dat het je steeds meer energie kost.
Maar weet: je hoeft dit niet alleen te doen. We hebben allemaal onze eigen krachten en kwetsbaarheden, en in een behandeltraject onderzoeken we samen wat jou helpt om hier beter mee om te gaan. Zodat je leert wat voor jou werkt om de balans te herstellen.
Als holistisch psycholoog combineer ik bewezen psychologische technieken met een lichaamsgerichte aanpak. We richten ons op het lichaam als één geheel, waarbij de nadruk ligt op écht leren voelen en het reguleren van spanningen.
Na jaren ervaring in de GGZ zag ik dat mensen vaak terugkwamen met dezelfde klachten. Ze begrepen het wel, maar voelden het niet. Door eerst de connectie tussen lijf en hoofd te herstellen, creëren we duurzame verandering van binnenuit.
Ben jij klaar voor ware verandering? Dan ga ik graag met je dit proces aan!
Ik begeleid mensen die worstelen met levensfase- en aanpassingsproblematiek, stress, burn-out of zingevingsvragen. Vaak zie ik een patroon van te veel verantwoordelijkheid nemen en jezelf aanpassen aan anderen, waardoor je de regie over je eigen leven kwijt bent.
Het eigen gevoel is daarbij vaak lang aan de kant geschoven, waardoor je te veel leeft vanuit je hoofd.
Herken je dit en wil je hier verandering in brengen? Dan help ik je graag die verbinding tussen hoofd en lichaam te herstellen. Bekijk bij de veelgestelde vragen voor een uitgebreide lijst bij welke klachten ik jou kan helpen.
Naar aanleiding van een yoga special kwam ik in contact met Anne. Het contact voelde goed en de combinatie psychologie, yoga en spiritualiteit trok mij aan. Na deelname aan de mini-training ben ik heb ik meerdere sessies gedaan met gesprekken en EMDR. Dit heeft me weer terug gebracht in mijn kracht, mijn trauma’s helpen verwerken en me geleerd hoe ik op een positieve manier beter voor mezelf op kan komen.
Ik vond het goed dat Anne zei dat we open en eerlijk naar elkaar zijn tijdens het traject en je mag aangeven als je iets wel of niet past, daar bereik je het meest mee. En zeker het app contact tussen de sessies en de nazorg is heel fijn. Anne heeft ook een hele fijne stem en voelt je heel goed aan. Ze heeft me rust en vertrouwen gegeven en ik ben er een veel beter mens voor mezelf door geworden. Een echte aanrader!
Miranda, 54 jaar
Jij was precies wat ik nodig had de afgelopen tijd. Beter had ik me niet kunnen wensen.
R, 34 jaar
Anne is een prettige persoonlijkheid, een goede luisteraar en bovenal heel oprecht! Bij Anne krijg je geen mooier verhaal en ze stuurt je ook niet een bepaalde richting op. Door goed te luisteren, dingen op te merken en op een fijne en kundige manier bespreekbaar te maken kom je er zelf achter wat het beste bij jou past. Zo heeft ze mij enorm geholpen om beter om te gaan met mijn angsten. Iets waar ik haar heel dankbaar voor ben. Het is zeker de moeite waard om contact met haar op te nemen!
T, 30 jaar
Bij mij krijg je geen standaard behandeling. We stemmen de sessies af op wat jij nodig hebt. Of dat nu het verdiepen van je gevoel is of het krijgen van meer inzicht in je patronen. Samen werken we toe naar een duidelijk doel.
Wat mijn behandelingen uniek maakt, is de combinatie van psychologische gesprekstechnieken met een lichaamsbewuste aanpak. Want als je verandering écht kunt ervaren in plaats van alleen begrijpen, wordt blijvende transformatie mogelijk.
ACT helpt je om op een andere manier om te gaan met gedachten en gevoelens die je belemmeren. In plaats van ze te bestrijden, leer je ze te accepteren en je te richten op wat echt belangrijk voor je is. Zo vergroot je psychologische flexibiliteit en leer je keuzes maken in lijn met je waarden.
EMDR is een effectieve behandelmethode bij klachten die zijn ontstaan na ingrijpende ervaringen of trauma. Door het werkgeheugen te belasten terwijl je terugdenkt aan de gebeurtenis, wordt de emotionele lading ervan verminderd, waardoor je er anders op kunt reageren.
CGT is een gestructureerde therapievorm die helpt inzicht te krijgen in negatieve gedachten en gedragspatronen. Door deze te onderzoeken en stapsgewijs te veranderen, ontwikkel je meer grip op je gevoelens en gedrag in het dagelijks leven.
Deze kortdurende therapievorm richt zich op je kwaliteiten, mogelijkheden en doelen, in plaats van op problemen. Je leert stap voor stap wat voor jóu werkt, zodat je praktische handvatten ontwikkelt waarmee je zelf verder kunt.
Op basis van de polyvagaaltheorie werken we met het zenuwstelsel om stressreacties beter te begrijpen, te reguleren en te kalmeren. Door bewust te worden van signalen van veiligheid of dreiging in je lichaam, leer je je systeem tot rust te brengen.
Mindfulness helpt je vertragen en bewust aanwezig zijn bij wat er in je gebeurt – zonder te hoeven oordelen of direct iets te veranderen. Het is een manier van leven met aandacht, die je helpt schakelen van automatisch reageren naar bewuste keuzes maken.
Zelfcompassie vormt hierin een belangrijk fundament. In plaats van streng of kritisch te zijn als het moeilijk is, leer je met zachtheid en begrip naar jezelf te kijken. Niet om je beter te voelen, maar omdat je leert luisteren naar wat je op dat moment écht nodig hebt.
Daarnaast vertelt je lichaam je voortdurend hoe het écht met je gaat – als je leert luisteren. Via lichaamsbewustwording en ademwerk versterk je de verbinding tussen hoofd en lijf. Je leert signalen herkennen, spanning reguleren en jezelf beter aanvoelen. De adem speelt hierin een centrale rol: als brug tussen denken en voelen, én als directe ingang tot rust, ruimte en helderheid.
In mijn begeleiding verweef ik deze benaderingen op een natuurlijke manier in sessies en oefeningen. Zodat je niet alleen bewuster wordt, maar ook milder en eerlijker naar jezelf toe.
Binnen dit werkveld zijn veel stromingen. Ik ben opgeleid binnen de yoga in de breedste zin van het woord, en zet technieken op een down-to-earth manier in. Je hoeft dus niet per se op een matje of meditatiekussen – je gaat via je lichaam ervaren wat er in jou speelt. We werken met adem, aandacht en lichaamsbewustzijn als brug tussen hoofd en gevoel, zodat je beter leert voelen wat voor jóu klopt.
Deze oefeningen helpen je om spanningen los te laten, grenzen te voelen en meer aanwezig te zijn in het hier en nu.
Spanning en trauma zijn niet alleen psychisch, maar vaak ook fysiek verankerd. Daarom werk ik vanuit een psycho-biologische benadering: je krijgt inzicht in hoe stress je systeem beïnvloedt én leert hoe je je lichaam stap voor stap tot rust kunt brengen. Pas vanuit die basis ontstaat ruimte voor herstel en verandering.
We maken gebruik van eenvoudige, effectieve technieken die het (onbewuste) spanningsniveau in je lichaam verlagen. Denk aan ademregulatie, ontspanningsoefeningen en aandachtstraining – toepasbaar in het dagelijks leven.
Deze benadering richt zich op de diepere lagen van bewustzijn en zingeving. Via visualisatie, innerlijk werk of energetisch afgestemde oefeningen krijg je toegang tot inzichten die voorbij het denken liggen – afgestemd op jouw proces en intuïtie.
Spiritualiteit/filosofie
Voor de een iets abstracts, voor de ander juist een krachtige bron van verbinding. In mijn trajecten is spiritualiteit heel aards: contact maken met wie jij diep vanbinnen bent. Wanneer het past, werk ik met elementen uit de yogafilosofie, Human Design, chakraleer of energetisch werk. Het is geen vast onderdeel, maar staat open als optie wanneer het jou kan verrijken.
Energetisch werk
Dit is geen erkende therapievorm binnen de psychologie, maar voor sommige mensen wél een waardevolle ingang om dieper in contact te komen met zichzelf. Denk aan werken met energie, intuïtie of visualisaties. Dit zet ik alleen in als jij hier bewust voor kiest – altijd in overleg, nooit zomaar.
In mijn begeleiding draait het niet alleen om inzicht, maar vooral om ervaren. Door te voelen, te oefenen, te vertragen. Je leert niet alleen wát je doet, maar hóe het voelt – in je lichaam, in je energie, in je dagelijks leven.
We volgen daarin geen rechte lijn, maar een ritme. Net als de natuur beweeg jij ook in fasen: periodes van groei, stilte, actie en terugtrekken. In plaats van jezelf steeds te forceren, ontdek je hoe je mag meebewegen met jouw cyclische patronen in jezelf.
Dit vraagt ruimte, afstemming en oefening – maar het brengt iets terug wat veel mensen kwijt zijn geraakt: vertrouwen op je eigen wijsheid.
Deze oefeningen helpen je om spanningen los te laten, grenzen te voelen en meer aanwezig te zijn in het hier en nu.
Je lichaam is je meest betrouwbare kompas, het vertelt precies wat je nodig hebt, als je leert luisteren. Of we nu werken via het hoofd, de adem of het lijf, écht voelen staat centraal. Waar helpend kunnen we yoga en mindfulness inzetten, maar dit is geen must. Het belangrijkste is dat de aanpak bij jou past.
Mijn holistische werkwijze combineert gesprekstechnieken met lichaamsbewuste oefeningen, waarbij we de verbinding maken tussen ratio en gevoel. We werken altijd vraaggericht, wat voor jou werkt staat centraal.
Afhankelijk van de hulpvraag en de behandelmethodiek vallen de sessies onder ‘psychologische behandeling’ of ‘holistische coaching’, hiervoor gelden in Nederland andere regels m.b.t. de BTW. Gedurende de telefonische kennismaking kan ik dit nader toelichten.
€135
BTW-vrijgesteld
losse sessie €105
5-sessie kaart €99
Te gebruiken binnen 8 maanden
Excl 21% BTW
Psychologische behandeling
losse sessie €115
BTW-vrijgesteld
Mijn behandeling is een unieke mix van psychologie, coaching en lichaamsgericht werk en mindfulness in de breedste zin van het woord. Ik kies bewust voor onvergoede en onafhankelijke zorg, zodat we snel kunnen starten en de behandeling volledig kunnen afstemmen op jouw behoefte, zonder labels of protocollen. Hierbij vind ik het belangrijk dat je zelf de regie over je eigen traject ervaart en de vrijheid hebt om te kiezen welke behandelopties bij jou passen.
Het traject kan mogelijk vergoed worden vanuit het persoonlijk ontwikkelingsbudget van je werkgever of is in sommige gevallen aftrekbaar van de belasting. Vraag naar de mogelijkheden bij je werkgever of boekhouder.
Als vrijgevestigde psycholoog werk ik anders dan de reguliere behandeling. Ik combineer beproefde methoden als EMDR en gedragstherapie met een persoonlijke benadering, waarbij jouw proces het vertrekpunt is. We werken vraaggericht, maar maken ruimte voor bewustwording en vertraging, zodat verandering niet alleen tijdelijk is, maar écht van binnenuit komt.
Dit vraagt ook jouw bereidheid om stil te staan, te voelen en te oefenen, ook buiten onze sessies. Het brengt je meer dan ‘je weer beter voelen’: je krijgt grip op wat jou belemmert én wat je helpt, herstelt de verbinding met je lijf en gevoel, en ontwikkelt veerkracht om stevig te blijven staan. Van overleven naar voluit leven, in een tempo dat bij jóu past.
Voordelen
Ik kijk naar jouw persoonlijke hulpvraag, niet naar een diagnose
De ondersteuning stem ik volledig af op wat jij nodig hebt
We kunnen snel starten zonder tussenkomst van de zorgverzekeraar
Keuze uit online, in mijn praktijk aan huis of een combinatie
Veelgestelde vragen
Psychologische behandeling
is bedoeld voor mensen die last hebben van specifieke klachten of patronen, zoals stress, angst, piekeren of burn-out. We werken met bewezen behandelmethoden zoals ACT, EMDR of CGT, gecombineerd met lichaamsgerichte technieken. De behandeling is maatwerk: afgestemd op jouw hulpvraag, maar wel klachtgericht. Je werkt gericht aan herstel, inzicht en het leren omgaan met wat je belemmert.
Integratietraject
Het integratietraject is een persoonlijk coachingstraject voor wie merkt dat het functioneren op zich lukt, maar het leven niet meer klopt. Je loopt leeg op verantwoordelijkheden, bent jezelf een beetje kwijt, of mist richting. Het is bedoeld voor mensen die weer regie willen over hun leven, zich los willen maken van oude patronen en dieper willen verbinden met zichzelf. We stemmen het proces volledig af op waar jij nu staat – met sessies, tussentijdse ondersteuning via WhatsApp én toegang tot de online leeromgeving – zodat integratie in je dagelijks leven écht makkelijker wordt.
Beide trajecten combineren psychologie, lichaamsbewustzijn en – waar passend – spiritualiteit. Het verschil zit vooral in de insteek: herstel bij klachten versus persoonlijke transformatie en regie terugpakken.
Binnen mijn praktijk werk ik holistisch, ofwel een mix is van wetenschappelijke kennis, lichaamsbewuste alternatieve technieken en ervaringsdeskundigheid.
Sommige sessies vallen onder psychologische behandeling en zijn vrijgesteld van btw. Denk aan trajecten waarin we werken met evidence-based methoden zoals ACT, EMDR of CGT, maar ook mindfulness based technieken, afgestemd op een duidelijke hulpvraag.
Kies je voor holistische coaching, dan is de insteek vaak breder en persoonlijker. We werken dan naast bovengenoemde technieken bijvoorbeeld ook met de principes uit de yogafilosofie, intuïtieve begeleiding, Human Design of energetisch werk. Deze sessies vallen niet onder de regels voor psychologische behandeling en zijn daarom belast met 21% btw.
We bespreken samen vooraf wat het beste past bij jouw vraag en welk traject (of combinatie) daarbij hoort. Zo weet je precies waar je aan toe bent – inhoudelijk én praktisch.
Je kunt bij mij terecht als je in het dagelijks leven functioneert, maar vastloopt op verschillende gebieden. Denk aan:
Belangrijk is dat je bereid bent om zelf actief aan de slag te gaan tussen de sessies door. Als ik inschat dat je beter geholpen kunt worden in de (specialistische) GGZ, zal ik dit duidelijk met je bespreken.
Ik behandel geen cliënten onder de 21 jaar of senioren. Ik neem geen diagnostisch onderzoek af en biedt geen behandeling bij:
Als eenmanspraktijk focus ik me op mensen met een persoonlijke ontwikkelingsvraag of lichte tot matige klachten. Bij crisisgevoelige situaties is de afspraak dat de huisarts hiervan op de hoogte gebracht wordt en er een doorverwijzing georganiseerd wordt om op te schalen.
Hoeveel sessies je inplant is ook aan jezelf. Gedurende de intake maken we hiervoor samen een inschatting, maar mocht eerder blijken dat het voldoende is of dat er misschien toch net nog wat meer nodig is, dan bestaat de optie altijd aan te passen.
Waar ik wel voor sta is dat je niet onnodig lang in behandeling blijft. Ik loop een tijdje met je mee op jou pad, maar ik geloof dat het belangrijk is om ook weer zelf aan de slag te gaan. Je kunt altijd weer aan de bel kloppen als het weer even nodig is. Zo houden we de zorg laagdrempelig en niet onnodig ingewikkeld.
Nee zeker niet! Of je nu zelf yoga beoefent of niet, dit is niet een standaard onderdeel van mijn trajecten. Enkel als het van toegevoegde waarde is.
Ten eerste kan yoga een fijne ingang zijn om je zenuwstelsel te kalmeren om te leren opmerken wat er speelt in jou, maar dat kan op vele manieren meer.
Ten tweede is yoga meer dan alleen de houdingen, het is een levensstijl welke je helpt om je lichaam en geest te kalmeren en versterken. Daarnaast mag yoga ook gewoon niet jou ding zijn, maar andere technieken wel. Dat kan. Het is dus zeker niet zo dat we altijd de mat uit rollen in een sessie of je yoga thuis moet beoefenen.
De eerste 4-5 sessies plannen we meestal wekelijks om een goede basis te leggen. Daarna bouwen we af zodat je tijd hebt om het geleerde toe te passen.
Je kunt kiezen uit:
Mijn praktijk bevindt zich aan huis op de eerste verdieping (geen lift aanwezig).
Er bestaat een (beperkte) mogelijkheid voor afspraken in de avond, hiervoor reken ik een meerprijs. In de weekenden kun je niet terecht voor behandeling, maar vinden de overige activiteiten vaak plaats.
Mocht een afspraak onverhoopt niet door kunnen gaan, kun je de afspraak tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren of verplaatsen. Wanneer je de afspraak niet tijdig afzegt of niet verschijnt, wordt de sessie geheel in rekening gebracht.
Er is momenteel geen wachtlijst. Je kunt binnen 0-5 dagen terecht voor een intake en direct daarna starten met het traject.
Het kan zijn dat we wat meer of minder tijd nodig hebben.
Mijn behandelingen worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Dit komt omdat ik werk met hulpvragen zonder diagnose, zoals aanpassingsproblematiek, burn-out, levensfaseproblematiek en zingevingsvraagstukken.
Er zijn wel andere mogelijkheden:
Vraag bij je werkgever of boekhouder naar de mogelijkheden.
Nee, je hebt geen verwijsbrief nodig. Als onafhankelijk psycholoog kan ik je snel helpen zonder diagnose of verwijzing van de huisarts.
Bij klachten en/of onvrede vraag ik je dit zo snel mogelijk mondeling bespreekbaar te maken, waarna er gezamenlijk tot een passende oplossing gekeken wordt. Mocht dit niet voldoende zijn kun je klachten schriftelijk indienen bij mij, de samenwerkingspartner of tot slot via de klachtenregeling van het NIP. Zie ook het klachten- en geschillenregelement NIP en de procedure en klachtenformulier in de algemene voorwaarden Artikel 12.
Toch nog vragen? Neem gerust contact op!
Op al onze overeenkomsten zijn algemene voorwaarden van toepassing.
Fijne sessies gehad om van mijn angsten en onzekerheden af te komen. Er werd goed naar me geluisterd om het probleem in kaart te brengen en om de juiste behandeling te kiezen. Anne is professioneel en werkt met aandacht voor de cliënt!
K, 34 jaar
Ik vind je openheid prettig. Vooraf wist ik mijn vraag nog niet, maar die is nu helder geworden. Vond het op het begin wat zweverig klinken ‘lichaam en geest’, maar vond het fijn dat ik vrij ben te kiezen wat de aanpak is. Afgestemd op mijn behoeften en manier van doen. Ik ben me nu zelfbewuster, “jij mag er ook zijn” in welke vorm dan ook.
A, 25 jaar
Omdat je het niet alleen hoeft te doen!
Wil je graag aan de slag met een persoonlijke vraag en wil je hier niet alleen over praten maar het ook echt doorvoelen? Dan denk ik graag met je mee. Plan een vrijblijvende telefonische kennismaking van 20 minuten, waarin we gezamenlijk kijken waar je tegenaan loopt of mijn werkwijze bij je past en op welke manier ik je verder zou kunnen helpen.